Lista de itens para a bicicleta

Os Dez Mandamentos

1. Cada peregrino caminha/pedala o quanto pode, não o quanto quer. Faça o caminho no seu ritimo, sem pressa;

2. A mochila (ou alforje) de um peregrino deve pesar no máximo 9 quilos. Se aquilo que você considera indispensável pesa demais, então isso não é indispensável;

3. Coma bem no café da manhã e saia para caminhar/pedalar com algum alimento na mochila. A refeição mais consistente do dia é o jantar. E mantenha o cantil/caramanhola abastecido(a);

4. Previna-se e cuide dos males inevitáveis de um caminhante ou ciclista. Uma bolha no pé ou tendinite no joelho podem pôr tudo a perder;

5. Confie na sinalização das setas amarelas e das placas e monumentos marcados com a concha vieira. Os guias do caminho falham em alguns momentos na indicação da rota;

6. Não perca as missas dos peregrinos. Na Colegiata de Roncesvalles, ela acontece às 20 horas. Na Catedral de Santiago, ao meio dia;

7. Prefira levar cheque de viagens a dinheiro. Há muitos bancos no caminho onde você poderá trocá-los por pesetas, a moeda espanhola;

8. Não estranhe ou renegue nenhum dos encontros, dialogos e experiências vividas durante a jornada, seja com os peregrinos ou com os habitantes da região;

9. Saia do Brasil já com a credencial do peregrino. Ela é a garantia de uma passagem tranquila pela alfandega espanhola e de hospedagem nos refúgios;

10. Caminhe/pedale com fé. Sempre.

Credencial

Retire sua credencial do peregrino aqui no Brasil e já leve seu primeiro carimbo daqui.No Brasil pode ser obtido na Associação Brasileira de Amigos do Caminho em São Paulo, bastando enviar (por carta ou fax) uma cópia da passagem aérea à Europa. O documento é gratuito, sendo cobrado somente o Sedex para a credencial ser enviada a sua cidade (para quem mora fora de SP).

Associação Brasileira dos Amigos
do Caminho de Santiago de Compostela:
Rua Dona Luíza Tole, 71, Santana, São Paulo-SP, 02406-000
Danilo Tiisel - Presidente / Telefone: (011) 69596107

A credencial de Peregrino ajudará muito na imigração na Espanha, mostre-a e diga que fará o Caminho de Santiago, no meu caso o carimbo de entrada no pais foi imediato e sem outras perguntas.

Seguro Saúde

Descobri a pouco tempo que o Brasil tem um acordo com a Espanha que permite aos Brasileiros utilizarem o sistema público de saúde daquele pais. Que é muito bom por sinal. Basta mostrar que é cadastrado no INAMPS:

Informações: Embaixada da Espanha no Brasil (Brasília): (061) 242-4515- Consulado Geral da Espanha em São Paulo: (011) 889-8733- Consulado Geral da Espanha no Rio de janeiro: (021) 543-3200

Sobre mochilas

Não deve ultrapassar mais de 10% do peso corpóreo (recomendação médica para não sobrecarregar o corpo) Programe para que não tenha mais de 8 kg depois de cheia, lembrando que ao caminhar ainda se carrega outros contrapesos: bastão, cantil, lanche; a mochila da Ferrino de 45l custa em torno de R$176,00  é uma das mais utilizadas pelos brasileiros; - é grande o bastante p/ o enxoval básico de peregrino econômico. - tampo com 2 compartimentos: externo c/ ziper embutido (cabe um guia menor ou capas de chuva) e o interno bem isolado, quase escondido, impermeável; - Espaço interno de bom tamanho, forrado, fechamento duplo (com cordenê na parte superior e inferior e superposição do tampo, em envelope); - compartimento inferior no qual cabe até um saco de dormir de tamanho médio (ou mesmo toda a roupa), fechado c/ duplo zíper embutido; - 2 bolsos auxiliares laterais com ziper embutido, de bom tamanho; - A mochila tem ajuste p/ altura das alças, distância da mochila dos ombros, distância das costas e posição nos quadris, podendo mudar-se a regulagem mesmo andando para se adequar ao tipo de caminho, favorecendo o equilíbrio e distribuição do peso nas subidas e descidas; - acolchoado das costas macio, confortável, sem aumentar a transpiração, com possibilidade de ajuste na altura; - alça larga, com suporte de apoio, e 2 sistemas de regulagem, não prende no peito;
- cinturão do quadril de fácil ajuste; - boa impermeabilização (capacidade de tomar chuvas moderadas; - apesar das mochilas serem impermeabilizadas, pode acontecer de uma chuva grossa e pesada molhar o material, portanto, a capa de chuva é importante (não imprescindível).

No inverno

Levar muito creme protetor e hidratante para o rosto e corpo, porque o frio talvez queime mais a pele que o próprio sol. Uma bota que seja impermeável, (gorotex) porque andar com o pé molhado no frio é insuportável. Outra coisa importante é proteger bem o pescoço, leve um cachecol de lã.